ヨガ・ピラティス/少林寺拳法service
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カラダラボ独自のリハビリプログラム
当施設では、利用者さまの健康づくりを目的に、
ヨガ・ピラティス・少林寺拳法を取り入れた独自プログラムを実施しています。
ヨガ
呼吸と動作を組み合わせ、心身のバランスを整えます。
姿勢改善
柔軟性アップ
呼吸法によるリラックス効果
身体のバランス向上
●スケジュール
| 毎週火曜日 | 7:30～8:30 |
|---|---|
| 毎週土曜日 | 10:30～11:30 |
ピラティス
体幹を安定させ、日常動作を楽にする運動です。
体幹強化
姿勢改善
バランス能力向上
動きやすい身体づくり
●スケジュール
| 毎週月曜日･金曜日 | 7:30～8:30 |
|---|---|
| 毎週日曜日（予約制） | ※時間自由 |
少林寺拳法
少林寺拳法を通して自信と勇気と行動力をみにつけ思いやりと正義感
【ありがとうの気持ちを育てる】
という理念の下 人間形成を育む
●スケジュール
| 毎週月曜日 | 17:30～18:30（小学校低学年） |
|---|---|
| 毎週水曜日 |
17:30～19:00（小学校高学年） 19:00～20:30（小学生以上・一般） |
| 毎週金曜日 |
18:00～18:30（幼年部） 18:30～19:30（小学生） 19:30～20:30（中学生） |
よくある質問
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- 運動が苦手でも参加できますか？
- はい、もちろんご参加いただけます。運動が苦手な方でも無理のない内容から始められるプログラムをご用意しています。
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- 体力に自信がなくても大丈夫ですか？
- 大丈夫です。利用者さま一人ひとりの体力や状態に合わせて、負担の少ない内容でサポートいたします。
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- どのくらいの頻度で行いますか？
- ご利用状況や体調に合わせて、無理のない頻度で実施しています。詳しくはスタッフまでお気軽にご相談ください。
利用者さま一人ひとりの体力や目的に合わせて、
無理なく続けられる内容をご提供しています。
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カラダラボ